- Los beneficios de hacer esta disciplina aparte de tu cambio físico en el que tu te desarrollas el cuerpo con mas: resistencia muscular, más fuerza, más flexivilidad, mas volumen muscular y corrige tu postura corporal. También te ayuda a mejorar la confianza en ti mismo, te alluda en quitarte la timidez, también tienes mejores reflejos, más concentración, también tienes una mejora en la disciplina en todos los sentidos y desarrollas la estabilidad emocional.
- Las desventajas de practicar esta disciplina son las lesiones. ¿Que personas pueden padecerlas? Pues la respuesta es muy sencilla todas las personas tanto los profesionales como los aficionados pueden llegar a padecer lesiones. ¿En que partes del cuerpo podemos padecer estas lesiones? se pueden padecer en muñecas, tobillos, columna vertebral, en el tronco y en las extremidades. ¿Que lesione podemos tener en cada zona? en tobillos y muñecas podemos sufrir esguinces general mente en las extremidades inferiores que en las superiores. En la columna vertebral podemos sufrir una lesión medular una muy peligrosa puede ser la espondilosis. Un defecto en el arco vertebral generado por una sobrecarga afectando a la zona vertebral lumbar baja (quinta y cuarta vértebra). El tronco es otra de las zonas más compro metidas en la gimnasia artística. Puesto que muchos de los ejercicios gimnásticos requieren una flexión, rotación y extensión amplia de la zona lumbar, una técnica insuficiente puede ser motivo de lesiones graves.Se requiere, además, una fuerza considerable para hacer frente al impacto de las aterrizajes requeridos en los ejercicios. En las extremidades superiores son frecuentes la fractura distal del radio y las fracturas por fatiga, que pueden derivar en dolor crónico.
